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楽しく簡単即効太もも痩せの方法!

簡単に即効で太もも痩せしたい時に一番効果的なのは、楽しく痩せることですね!
楽しければ時間はあっという間に過ぎてしまって、知らない間に太もも痩せしていると驚きますよ!

その方法は、太もも痩せウォーキングです。
歩きながら太もも痩せしたらどうしたいか?
楽しいことを考えましょう!
着たい服があるとか、友人に自慢したいとか!
楽しくてわくわくすることを考えるんです!

でもただ歩いているだけでは効果は半減ですね。
効果的なウォーキングの方法をご紹介します!

★かかとから着地してつま先から蹴りだします
★お尻に何かはさんでいる感じでキュト閉めて歩きます
★ウエストに力を入れて歩きます
★目線は遠くを見て、顎を少し上げて歩きます
★背筋は伸ばしてバストアップする感じで胸を突き出して歩きます
★蹴りだしたあと膝は伸ばします

以上のことを意識しながら楽しくウォーキングしましょう!


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ありがとうございます!

簡単太もも痩せ運動 | 【2009-02-23(Mon) 23:02:30】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

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