スポンサードリンク

太もも痩せ用骨盤矯正スクワットで太もも痩せを簡単に!

太もも痩せ用骨盤矯正スクワットって知っていますか?
スクワットは太もも痩せ運動としては定番の運動ですが
特に今日お勧めするのは太もも痩せに効果ありの
「太もも痩せ用骨盤矯正スクワット」なんです。

これを行うと骨盤が正しい位置に戻ってリンパの流れがよくなり
太もも痩せに特に効果があるみたいですね。
やり方は簡単。
まずは肩幅よりも少し広めに脚を広げてガニ股に立ちます。
つま先とひざを外側に向けるようにしながら、
ゆっくりと腰を下ろしていきます。
この時に背筋はしっかり伸ばして、前かがみにならないように注意しましょう。

少し曲げたら、ゆっくり戻します。
元に戻ったら、つま先だきだちになって背伸びをします。
元の位置に戻ります。
思ったよりも太もも痩せに効果がありますので
やりすぎないように注意しましょう!

もし、この記事が参考になりましたらクリックお願いします!

ありがとうございます!


太もも痩せ即効方法 | 【2009-10-30(Fri) 22:47:55】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

Copyright © 簡単 即効 太もも 痩せ本舗 All Rights Reserved. Powered By FC2. 
skin:*cuteblog*