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太もも痩せ用骨盤矯正スクワットで太もも痩せを簡単に!

太もも痩せ用骨盤矯正スクワットって知っていますか?
スクワットは太もも痩せ運動としては定番の運動ですが
特に今日お勧めするのは太もも痩せに効果ありの
「太もも痩せ用骨盤矯正スクワット」なんです。

これを行うと骨盤が正しい位置に戻ってリンパの流れがよくなり
太もも痩せに特に効果があるみたいですね。
やり方は簡単。
まずは肩幅よりも少し広めに脚を広げてガニ股に立ちます。
つま先とひざを外側に向けるようにしながら、
ゆっくりと腰を下ろしていきます。
この時に背筋はしっかり伸ばして、前かがみにならないように注意しましょう。

少し曲げたら、ゆっくり戻します。
元に戻ったら、つま先だきだちになって背伸びをします。
元の位置に戻ります。
思ったよりも太もも痩せに効果がありますので
やりすぎないように注意しましょう!

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太もも痩せ即効方法 | 【2009-10-30(Fri) 22:47:55】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

即効太もも痩せはセルライト対策

太もも痩せを簡単で即効ケアしたければとにかくセルライト除去ですね。
セルライトケアはとにかくマッサージが効果的です。
お風呂上がりに太もも痩せの為にセルライトをもみほぐすようにマッサージ!

でも意外と疲れるんです。
特に肩こりがある女性は最悪!
太もも痩せの為のセルライトが崩れる前に、肩こりが悪化・・・
なんていうことになります。

そんな時には太ももセルライト除去用のグッズを使うと便利ですよ。
大体1000?2000円位で手に入ります。

一番有名なのが、イッコーさんがおねえまんずで紹介した
セルローラーですね。
セルライトの上をコロコロするだけで太もものサイズが
ワンサイズも違ってしまう
そんな優れモノのセルライトグッズです。
まさに太もも痩せには最適ですよね。

その他にも、フェリッシモでもマッサージローラーを売っています。
突起で刺激しながら脂肪をギュッとつかんで揉みあげるようなマッサージ力が
いいみたいです。
ジェルと合わせて使うとより効果的ですよ!

太もも痩せの為のセルライト対策は絶対に外せないですね。


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太もも痩せ即効方法 | 【2009-04-30(Thu) 00:33:54】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

緊急に太もも痩せしたい女性へ レッグマジック効果あり!

簡単に即効で太ももを細くしたい時どうしますか?
自力ではなかなかできませんよね。
太もも痩せ用の運動や太ももを細くするエクササイズを行っても
あっという間には細くなりません。
そんな時におすすめが
「簡単手軽に太ももに直撃!」
「たるみを根本から引き締める」と太もも痩せで有名な
レッグマ ジックXなんです。
一日たったの60秒乗るだけでちょっとびっくりする効果がありますよ!
実は私も緊急太もも痩せのためにレッグマジックを使っています。
太ももの内側にどんどん効いてきますね。
早い人では1週間で効果が出てます。
わたしも、さっそく引き締まりましたよ。
辛いですが1分間ですからね。レッグマジックは時間のあるときにさっとできます。
太もも痩せをするのに一番お勧めはお風呂を沸かしているとき。汗かいてすぐに入れますし。
レッグマジック・・・
ゴールデンウィークで水着を着る方は急ぎ太もも痩せを希望していると思いますが
是非レッグマジックを試してみて下さい。
引き締まった、美しい太もも痩せした足を手に入れられますよ!
お風呂上りに太もも痩せのマッサージをするのは忘れずに!

太もも痩せ即効方法 | 【2009-04-13(Mon) 19:20:08】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

即効で太もも痩せ!早ければ一週間位で効果が出ますよ!!

簡単に即効で太もも痩せするためには、なんといってもエクササイズが一番です。
辛かったり時間がかかると忙しいOLさんは無理ですよね。
今日は簡単で10分位のエクササイズをご紹介します!
ちょっと疲れた日も頑張って続けましょう!

即効で太もも痩せしたいときに効果的な太もも痩せエクササイズのご紹介です。
太もものエクササイズはとっても簡単なので、毎日続けることが大切ですよ!

まず、両足を閉じた状態で、椅子に背筋を伸ばして座ります。
次に、両方の手のひらを太ももの内側に向けて、太ももの間に入れて太ももの付け根部分に当てます。
そして、太ももの内側の脂肪を上に持ち上げるようにしながら、外側に押し広げるように力を加えます。(手の位置そのままです)。
足は手にに逆らうように、左右のヒザを閉じるよう力を入れます。
そのままの状態で、つま先を床につけたまま足踏みをします。
慣れるまで大変ですが効果的な太もも痩せ運動です。
1回10分くらいを目安に太もも痩せ運動を行いましょう!
※足踏みはかかとだけを動かすようにします。

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太もも痩せ即効方法 | 【2009-03-27(Fri) 20:10:33】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

レッグマジックで簡単即効太もも痩せ実現!

簡単に即効で太もも痩せする方法はあるのでしょうか?
簡単に
結構難しそうですよね。
そんな簡単に痩せられたら苦労しないわよ!そんな気分です。
即効で!
早く痩せたい時つい即効で痩せたいといいますよね。

方法はあります。
でもやっぱりはっきり効果が表れるのは1ヶ月くらいから・・・
見た目がおっ変わったかな?
というのは2週間目くらいから・・・

それはレッグマジックという太もも痩せの器具なんです。
これはたったの1分間運動するだけ。
けっこいう辛いけど1分間ですからね!
がんばりましょう!
そして、即効性もありますよ!

私も実は太もも痩せました。
特に内側の筋肉に効くんです。

興味のある方はチャレンジしてみて下さい。

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太もも痩せ即効方法 | 【2009-01-19(Mon) 23:31:58】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

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