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簡単で即効に太もも痩せする方法

この頃厚いために外に出てウォーキングをするのが面倒に感じます。
そんな時には、室内での運動が気軽にできたらな~と思って
ステップマシーンを購入してみました。

フィットネスクラブが販売しているので
激安のステッパーよりは効果があるのではないかな~と感じています。

ステッパーを15分するだけでどっと汗が出ます。
筋肉痛になるほど運動すると無酸素運動になってしまうそうなので
有酸素運動程度で終わるように
適度に運動します。

室内でステッパーで運動できると、
テレビ見ながらクーラーかけて
快適に汗をかくことができるので

もっと早くに買えばよかった!って思います。

【楽天 ステッパーのランキング第1位は?】


太もも痩せ方法のコツ | 【2017-09-24(Sun) 16:52:21】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

先日会った友人が若くてショック!

プラセンタが原因でした!

プラセンタはコラーゲンよりもこの頃気になるという人が増えてきました。
実際にはプラセンタはどのような人が飲むと良いのでしょうか?
まずプラセンタを飲む人の年齢層ですが、主流は30代後半から50代の人になります。
中には60歳以上でプラセンタを飲んで元気に過ごしているという人もいますから
ある程度年齢を重ねた人用とも言えます。

こんな人に飲んでほしいプラセンタ
今までは若く見られていたのにこの頃急に年相応に見えてきた人
若作りしているって言われたくない人
肌の張りがなんとなくないなって感じる人

プラセンタを飲んで元気で溌剌とした毎日を送りましょう


エイジングリペアって本当に私に必要かな?



太もも痩せ方法のコツ | 【2015-06-10(Wed) 14:42:29】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

この頃マイブーム 簡単で即効の太ももやせ

この頃よく使用している簡単にできて即効に効果が出る太ももやせといえば、
ステップマシーンです!

スポーツクラブが販売している一般的なステップマシーンとは違うのですが、
ひねりが入っていたり、前後で違う部位が鍛えられるので
使用範囲が広いのが嬉しいところです。

特にこれから梅雨シーズンになるとウォーキングもなかなかできなくなりますね!
そんな時にはやっぱり家の中で簡単に運動できるのがイイでしょう。

ウォーキングマシーンよりも小さくて場所を取らないのがステップマシーンの良いところです。
太ももやせとヒップアップを目指して毎日テレビを見ながら
運動中です!

太もも痩せ方法のコツ | 【2015-06-10(Wed) 14:39:17】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

たるみで年齢より老け顔になる!

たるみは年齢をより老けて見せる!
顔のたるみは法令線があるだけで年齢より老けて見えると思っている女性が多いようです。
実際に法令線を手でのばして鏡を見てみるとかなり若く見えるものですね。
なぜ顔がたるむのでしょうか?
一番の原因はコラーゲン不足から来ます。
コラーゲンはタンパク質とビタミンCが原料として作られます。
通常は体の中で必要量が生産されますが、年齢とともにこの生産量が減ってくるために、積極的にコラーゲンを摂取しなければいけなくなるのです。
コラーゲンを取るためにはコラーゲンの元となる食材や栄養成分をしっかりとることが必要です。
果物に入っているびたみんCや良質のたんぱく質を取りましょう。
タンパク質は動物性と植物性があります。
動物性は太りやすくなったりコレステロールが気になりますね。
同じたんぱく質を取るなら、大豆などの植物性を取るほうがよりよいですね。

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太もも痩せ方法のコツ | 【2015-03-07(Sat) 17:11:13】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

太もも痩せと貴女の骨盤矯正必要度チェック5

骨盤のゆがみチェックいかがでしたでしょうか?

4回にわたり書いてきました。

思ったよりもチェックがついた人多いのでは?

前回と合わせて15個以上当てはまるようなら、

もしかしたら骨盤がゆがんでいるかもしれません。

骨盤矯正は本当に歪んでいる人が正しい方法で行うことによって効果が出ます。

自分がもし骨盤がゆがんでいるのか?

心配な場合は専門医に診てもらう方が良いですね。

自己診断はあくまでも参考に!


太もも痩せ方法のコツ | 【2013-11-01(Fri) 15:59:09】 | Trackback(-) | Comments(-) | [編集]

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